10.3 km | 02:20:00 | 13:37/km日期: 2022-11-18 07:43 - 總爬升: 400 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 24'42" / 00'02" / 629'40" / 00'03" / 00'04" / 12'36" / 20'45" / 01'23" / 18'04" / 42'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'20" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'01" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'16" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'44" (+02'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'45" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'48" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'35" (+05'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'32" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'26" (+00'58") | 273 / 10273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'42" | 00:24'42" |
| 2 | 00'02" | 00:24'44" |
| 3 | 629'40" | 10:54'24" |
| 4 | 00'03" | 10:54'27" |
| 5 | 00'04" | 10:54'31" |
| 6 | 12'36" | 11:07'07" |
| 7 | 20'45" | 11:27'52" |
| 8 | 01'23" | 11:29'15" |
| 9 | 18'04" | 11:47'19" |
| 10.3 | 09'10" | 11:59'00" |
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