4.0 km | 00:28:40 | 07:05/km日期: 2022-11-19 16:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'31" / 07'23" / 07'07" / 06'25" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 45 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'23" | 00:14'54" |
| 3 | 07'07" | 00:22'01" |
| 4 | 06'25" | 00:28'26" |
| 4.0 | 05'26" | 00:28'41" |
留言 
