Chen Wu Song Chen 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Wu Song Chen 新北市
ID 102788

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Chen Wu Song Chen

12.0 km | 01:00:14 | 05:00/km

日期: 2015-11-01 16:38 - 地點: 江子翠河濱公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'38" / 04'38" / 04'51" / 04'43" / 04'42" / 04'54" / 05'06" / 05'11" / 05'12" / 06'08" / 05'18" / 04'38" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 30.09 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'38"	00:09'16"
3	04'51"	00:14'07"
4	04'43"	00:18'50"
5	04'42"	00:23'32"
6	04'54"	00:28'26"
7	05'06"	00:33'32"
8	05'11"	00:38'43"
9	05'12"	00:43'55"
10	06'08"	00:50'03"
11	05'18"	00:55'21"
12	04'38"	00:59'59"
12.0	07'21"	01:00'15"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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