12.1 km | 01:11:35 | 05:54/km日期: 2022-11-17 07:35 - 地點: 北大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'57" / 05'32" / 06'10" / 05'35" / 05'38" / 05'42" / 05'40" / 05'27" / 05'58" / 05'59" / 06'28" / 06'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+01'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'49" (+01'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'55" (+01'29") | 97 / 12097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
241.63 km 
美津濃 Shadow5(2022) 累積 :
1663.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'32" | 00:11'29" |
| 3 | 06'10" | 00:17'39" |
| 4 | 05'35" | 00:23'14" |
| 5 | 05'38" | 00:28'52" |
| 6 | 05'42" | 00:34'34" |
| 7 | 05'40" | 00:40'14" |
| 8 | 05'27" | 00:45'41" |
| 9 | 05'58" | 00:51'39" |
| 10 | 05'59" | 00:57'38" |
| 11 | 06'28" | 01:04'06" |
| 12 | 06'50" | 01:10'56" |
| 12.1 | 06'48" | 01:11'36" |
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