8.3 km | 00:50:35 | 06:05/km日期: 2015-10-29 19:15 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'26" / 06'00" / 06'06" / 06'13" / 06'08" / 06'05" / 05'58" / 06'12" / 05'03" /
基本訓練
----------
大支 -- 最後的早晨
伍佰&China Blue -- 單程車票
吳宗憲+Joanna -- 窗外
伍佰&China Blue -- 結
黃小琥 -- 愈愛愈明白
大支 -- 愛你娘
黃小琥 -- 該放手了
MATZKA -- 頌讚歌
伍佰&China Blue -- 夢醒時分
黃小琥 -- 對愛期待
林俊傑 -- 獨奏
伍佰&China Blue -- 藍月
大支 -- 麗芳
Rihanna -- S&M
10月累積里程 : 16.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'00" | 00:12'26" |
| 3 | 06'06" | 00:18'32" |
| 4 | 06'13" | 00:24'45" |
| 5 | 06'08" | 00:30'53" |
| 6 | 06'05" | 00:36'58" |
| 7 | 05'58" | 00:42'56" |
| 8 | 06'12" | 00:49'08" |
| 8.3 | 05'54" | 00:50'39" |
留言 
