JK _ 業餘跑跑人 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

15.1 km | 01:30:25 | 05:59/km

日期: 2022-11-18 16:34 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 07'29" / 06'04" / 05'37" / 05'27" / 05'02" / 06'12" / 05'59" / 07'30" / 06'21" / 05'08" / 05'21" / 06'20" / 05'10" / 05'08" / 06'06" / 17'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.60 km

UA HOVRSonic5 3024898-100 累積 : 289.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'04"	00:13'33"
3	05'37"	00:19'10"
4	05'27"	00:24'37"
5	05'02"	00:29'39"
6	06'12"	00:35'51"
7	05'59"	00:41'50"
8	07'30"	00:49'20"
9	06'21"	00:55'41"
10	05'08"	01:00'49"
11	05'21"	01:06'10"
12	06'20"	01:12'30"
13	05'10"	01:17'40"
14	05'08"	01:22'48"
15	06'06"	01:28'54"
15.1	15'13"	01:30'20"

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