3.7 km | 00:33:07 | 08:57/km日期: 2022-10-20 21:19 - 平均心率: 122 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 06'36" / 09'58" / 10'19" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+02'18") | 699 / 3699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 09'58" | 00:16'34" |
3 | 10'19" | 00:26'53" |
3.7 | 08'55" | 00:33'08" |