賴武男 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴武男高雄
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10.1 km | 00:56:01 | 05:33/km

日期: 2022-11-18 17:53 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 05'57" / 05'34" / 05'19" / 05'24" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'39" / 05'31" / 06'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 150.67 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

何淑玲和古源林說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'57"	00:12'05"
3	05'34"	00:17'39"
4	05'19"	00:22'58"
5	05'24"	00:28'22"
6	05'20"	00:33'42"
7	05'24"	00:39'06"
8	05'16"	00:44'22"
9	05'39"	00:50'01"
10	05'31"	00:55'32"
10.1	05'55"	00:56'02"

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