3.9 km | 00:23:14 | 05:58/km日期: 2022-11-17 06:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'05" / 05'58" / 05'59" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'11") | 325 / 325 |
| 2 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 1325 |
| 3 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 2325 |
| 4 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 3325 |
| 5 | | 05'57" | 218 / 3543 |
| 6 | | 05'44" | 347 / 3891 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'58" | 00:12'03" |
| 3 | 05'59" | 00:18'02" |
| 3.9 | 05'49" | 00:23'14" |
留言 
