8.7 km | 01:46:58 | 12:13/km日期: 2022-11-15 19:05 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 12'32" / 12'10" / 14'16" / 12'05" / 12'37" / 11'10" / 12'03" / 13'34" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'31" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'09" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'16" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'04" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'37" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'02" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'33" (+02'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'46" | 744 / 8744 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'32" | 00:12'32" |
| 2 | 12'10" | 00:24'42" |
| 3 | 14'16" | 00:38'58" |
| 4 | 12'05" | 00:51'03" |
| 5 | 12'37" | 01:03'40" |
| 6 | 11'10" | 01:14'50" |
| 7 | 12'03" | 01:26'53" |
| 8 | 13'34" | 01:40'27" |
| 8.7 | 08'46" | 01:46'59" |
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