陳亞倫 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳亞倫台中
ID 441474

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5.6 km | 00:39:37 | 07:05/km

日期: 2022-11-16 18:22 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'39" / 06'09" / 06'28" / 07'01" / 06'33" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'35" (+01'27")

994 / 994

2

06'10"

(13'43")

06'08"

1004 / 1998

3

06'26"

(20'09")

06'27" (+00'19")

997 / 2995

4

07'08"

(27'17")

07'01" (+00'53")

1016 / 4011

5

06'33"

(33'50")

06'34" (+00'26")

996 / 5008

6

04'16"

(38'06")

07'25" (+01'17")

575 / 5584

11月累積里程 : 17.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'09"	00:13'48"
3	06'28"	00:20'16"
4	07'01"	00:27'17"
5	06'33"	00:33'50"
5.6	07'18"	00:38'06"

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