9.6 km | 00:55:40 | 05:47/km日期: 2022-11-16 19:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'38" / 06'17" / 06'16" / 05'45" / 05'49" / 05'56" / 05'42" / 05'21" / 05'02" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+02'04") | 719 / 719 |
| 2 | | 06'01" (+01'08") | 1000 / 1719 |
| 3 | | 06'19" (+01'26") | 1000 / 2719 |
| 4 | | 05'59" (+01'06") | 1000 / 3719 |
| 5 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 4719 |
| 6 | | 05'56" (+01'03") | 1000 / 5719 |
| 7 | | 05'48" (+00'55") | 8 / 5727 |
| 8 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 6727 |
| 9 | | 05'41" (+00'48") | 746 / 7474 |
| 10 | | 05'07" (+00'14") | 976 / 8451 |
| 11 | | 04'53" | 1000 / 9451 |
| 12 | | 05'02" (+00'09") | 156 / 9607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'17" | 00:12'55" |
| 3 | 06'16" | 00:19'11" |
| 4 | 05'45" | 00:24'56" |
| 5 | 05'49" | 00:30'45" |
| 6 | 05'56" | 00:36'41" |
| 7 | 05'42" | 00:42'23" |
| 8 | 05'21" | 00:47'44" |
| 9 | 05'02" | 00:52'46" |
| 9.6 | 04'51" | 00:55'43" |
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