Cheng Lung Lin 2015/10/27 訓練日誌

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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Cheng Lung Lin

10.0 km | 00:58:43 | 05:50/km

日期: 2015-10-27 17:44 - 天氣: 霧霾天 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'59" / 05'56" / 05'49" / 05'50" / 05'40" / 05'44" / 05'56" / 05'47" / 05'52" / 05'59" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 223.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿本, youbunshi 和其他 6 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Snow Ho cheng 早安阿謝謝關心我感冒已經好很多了~

2015-10-31 11:27 ·

1 個人推

Cheng Lung Lin Snow 下午好！
恭喜妳身體康復囉！好好保重身體！
天氣變冷了，運動前後要注意別受傷著涼囉！
加油呦！

2015-10-31 17:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'56"	00:11'55"
3	05'49"	00:17'44"
4	05'50"	00:23'34"
5	05'40"	00:29'14"
6	05'44"	00:34'58"
7	05'56"	00:40'54"
8	05'47"	00:46'41"
9	05'52"	00:52'33"
10	05'59"	00:58'32"
10.0	04'38"	00:58'44"

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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