8.4 km | 01:06:22 | 07:51/km日期: 2022-11-16 12:57 - 平均心率: 143 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 15'22" / 05'14" / 05'13" / 05'25" / 05'09" / 06'36" / 07'28" / 05'11" / 24'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02:39'20" (+34'10") | 62 / 62 |
| 2 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 1062 |
| 3 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 2062 |
| 4 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 3062 |
| 5 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 4062 |
| 6 | | 05'10" | 1000 / 5062 |
| 7 | | 06'36" (+01'26") | 1000 / 6062 |
| 8 | | 07'28" (+02'18") | 1000 / 7062 |
| 9 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 8062 |
| 10 | | 06'35" (+01'25") | 45 / 8107 |
| 11 | | 30'31" (+25'21") | 327 / 8435 |
| 12 | | 24'13" (+19'03") | 4 / 8439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'22" | 00:15'22" |
| 2 | 05'14" | 00:20'36" |
| 3 | 05'13" | 00:25'49" |
| 4 | 05'25" | 00:31'14" |
| 5 | 05'09" | 00:36'23" |
| 6 | 06'36" | 00:42'59" |
| 7 | 07'28" | 00:50'27" |
| 8 | 05'11" | 00:55'38" |
| 8.4 | 24'25" | 01:06'22" |
ricky tseng 說推
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