4.1 km | 00:26:05 | 06:26/km日期: 2022-11-15 05:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'28" / 06'33" / 06'20" / 06'15" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'25" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'15" | 834 / 4053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'33" | 00:13'01" |
3 | 06'20" | 00:19'21" |
4 | 06'15" | 00:25'36" |
4.1 | 06'13" | 00:25'56" |