青岐．黝黑｜ 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

11.4 km | 01:06:53 | 05:52/km

日期: 2015-10-28 18:41 - 地點: 土城運動場～山中湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'34" / 05'53" / 05'45" / 06'21" / 06'18" / 12'06" / 05'12" / 04'55" / 05'11" / 05'07" / 05'58" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'34")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'20")

05'52" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'05")

05'45" (+00'51")

1000 / 3000

4

06'21"

(24'27")

06'21" (+01'27")

1000 / 4000

5

06'17"

(30'45")

06'17" (+01'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

金門

青岐．黝黑｜

·

10月累積里程 : 239.21 km

TCX 上傳 | 9 years ago

莊小志, 青岐．黝黑｜和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'53"	00:12'27"
3	05'45"	00:18'12"
4	06'21"	00:24'33"
5	06'18"	00:30'51"
6	12'06"	00:42'57"
7	05'12"	00:48'09"
8	04'55"	00:53'04"
9	05'11"	00:58'15"
10	05'07"	01:03'22"
11	05'58"	01:09'20"
11.4	05'16"	01:11'20"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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