5.5 km | 00:44:15 | 08:06/km日期: 2022-11-11 19:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 05'44" / 05'56" / 06'00" / 09'30" / 09'43" / 15'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'29" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'42" (+03'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'58" (+10'13") | 459 / 5459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
33.81 km 
HOKA Kawana 路跑鞋 累積 :
25.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'56" | 00:11'40" |
| 3 | 06'00" | 00:17'40" |
| 4 | 09'30" | 00:27'10" |
| 5 | 09'43" | 00:36'53" |
| 5.5 | 15'58" | 00:44'13" |
留言 
