Eric Tw 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tw 高雄
ID 290468

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5.2 km | 00:55:20 | 10:32/km

日期: 2022-11-16 17:42 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 09'54" / 09'13" / 09'02" / 10'07" / 11'35" / 19'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'54" (+00'49")

990 / 990

2

09'09"

(18'58")

09'05"

1006 / 1996

3

09'06"

(28'04")

09'08" (+00'03")

996 / 2992

4

10'08"

(38'12")

10'06" (+01'01")

1002 / 3995

5

11'39"

(49'51")

11'30" (+02'25")

1012 / 5007

6

04'55"

(54'46")

20'00" (+10'55")

245 / 5252

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11月累積里程 : 34.19 km

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我說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	09'13"	00:19'07"
3	09'02"	00:28'09"
4	10'07"	00:38'16"
5	11'35"	00:49'51"
5.3	19'26"	00:54'46"

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