10.5 km | 02:01:52 | 11:38/km日期: 2022-11-19 06:10 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 07'57" / 14'40" / 09'49" / 13'00" / 12'56" / 12'36" / 15'56" / 09'31" / 12'20" / 09'11" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'39" (+06'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'59" (+04'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'55" (+04'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'36" (+04'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'56" (+07'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'31" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'19" (+04'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'10" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'56" | 463 / 10463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 14'40" | 00:22'37" |
| 3 | 09'49" | 00:32'26" |
| 4 | 13'00" | 00:45'26" |
| 5 | 12'56" | 00:58'22" |
| 6 | 12'36" | 01:10'58" |
| 7 | 15'56" | 01:26'54" |
| 8 | 09'31" | 01:36'25" |
| 9 | 12'20" | 01:48'45" |
| 10 | 09'11" | 01:57'56" |
| 10.5 | 07'56" | 02:01'37" |
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