Cheng Lung Lin 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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13.1 km | 01:15:53 | 05:48/km

日期: 2015-10-26 17:17 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'44" / 05'58" / 05'41" / 05'49" / 05'42" / 05'53" / 05'47" / 05'39" / 05'39" / 05'51" / 05'45" / 05'59" / 05'59" / 05'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 223.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 高祥諺和其他 7 人說推

·

高祥諺午安，運動愉快嘿。

2015-10-27 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'58"	00:11'42"
3	05'41"	00:17'23"
4	05'49"	00:23'12"
5	05'42"	00:28'54"
6	05'53"	00:34'47"
7	05'47"	00:40'34"
8	05'39"	00:46'13"
9	05'39"	00:51'52"
10	05'51"	00:57'43"
11	05'45"	01:03'28"
12	05'59"	01:09'27"
13	05'59"	01:15'26"
13.1	05'58"	01:15'54"

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Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

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