5.0 km | 00:45:17 | 09:02/km日期: 2022-11-13 10:16 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'09" / 09'19" / 08'57" / 09'20" / 07'30" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'18" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 09'19" | 00:19'28" |
| 3 | 08'57" | 00:28'25" |
| 4 | 09'20" | 00:37'45" |
| 5 | 07'30" | 00:45'15" |
| 5.0 | 06'26" | 00:45'17" |
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