許芷嫚 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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3.0 km | 00:22:23 | 07:24/km

日期: 2015-10-30 18:36 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'38" / 08'50" / 07'09" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

08'13"

(14'51")

08'13" (+01'35")

1000 / 2000

3

07'09"

(22'01")

07'09" (+00'31")

1000 / 3000

4

00'21"

(22'23")

14'57" (+08'19")

24 / 3024

休息好多天
還是廢廢的 ="=

10月累積里程 : 176.63 km

Mizuno RIDER 18 (黑紅) WAVE RIDER 18 (W) WIDE 累積 : 788.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Karen Lin, 鄭輝成和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	08'50"	00:15'28"
3	07'09"	00:22'37"
3.0	15'02"	00:22'59"

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