11.0 km | 01:15:45 | 06:52/km日期: 2022-11-06 06:14 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 02'49" / 06'38" / 07'29" / 07'23" / 07'26" / 07'08" / 05'52" / 06'23" / 05'52" / 06'14" / 08'37" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'37" (+02'45") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'54" (+04'02") | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'49" | 00:02'49" |
| 2 | 06'38" | 00:09'27" |
| 3 | 07'29" | 00:16'56" |
| 4 | 07'23" | 00:24'19" |
| 5 | 07'26" | 00:31'45" |
| 6 | 07'08" | 00:38'53" |
| 7 | 05'52" | 00:44'45" |
| 8 | 06'23" | 00:51'08" |
| 9 | 05'52" | 00:57'00" |
| 10 | 06'14" | 01:03'14" |
| 11 | 08'37" | 01:11'51" |
| 11.0 | 10'02" | 01:12'01" |
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