最速驗光師～鄧翔鑫 2022/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

最速驗光師～鄧翔鑫苗栗
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最速驗光師～鄧翔鑫

21.1 km | 01:37:22 | 04:36/km

日期: 2022-11-13 06:34 - 地點: 水源路7-11～新北橫公路 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 04'35" / 04'29" / 04'28" / 04'34" / 04'31" / 04'41" / 04'22" / 04'34" / 04'33" / 04'48" / 04'45" / 04'59" / 04'51" / 04'33" / 04'27" / 04'56" / 04'44" / 04'52" / 04'44" / 04'22" / 03'59" / 04'24" /

苗栗

最速驗光師～鄧翔鑫

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苗栗

最速驗光師～鄧翔鑫

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感謝小丘邀約，新北橫公路自主跑了半馬，感謝苗栗縣慢跑協會，感謝群創，感謝補給站人員，還有群創公司贊助👍

11月累積里程 : 331.26 km

ASICS MAGIC SPEED 2黃2022.10 累積 : 1676.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'29"	00:09'04"
3	04'28"	00:13'32"
4	04'34"	00:18'06"
5	04'31"	00:22'37"
6	04'41"	00:27'18"
7	04'22"	00:31'40"
8	04'34"	00:36'14"
9	04'33"	00:40'47"
10	04'48"	00:45'35"
11	04'45"	00:50'20"
12	04'59"	00:55'19"
13	04'51"	01:00'10"
14	04'33"	01:04'43"
15	04'27"	01:09'10"
16	04'56"	01:14'06"
17	04'44"	01:18'50"
18	04'52"	01:23'42"
19	04'44"	01:28'26"
20	04'22"	01:32'48"
21	03'59"	01:36'47"
21.1	04'29"	01:37'24"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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