最速驗光師～鄧翔鑫 2022/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

最速驗光師～鄧翔鑫苗栗
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最速驗光師～鄧翔鑫

18.1 km | 01:42:58 | 05:41/km

日期: 2022-11-12 06:02 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'49" / 05'59" / 05'44" / 05'40" / 05'33" / 05'42" / 05'42" / 05'33" / 05'38" / 08'01" / 07'02" / 05'30" / 05'07" / 04'44" / 04'38" / 04'39" / 06'00" / 04'39" / 04'35" /

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燒肉甜甜圈跑團到新竹晨練，新竹宏城駕訓班～南寮漁港（18公里18相送😂😂）

11月累積里程 : 331.26 km

ASICS 虎走藍綠(2019年8月）累積 : 1627.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃俊仁和黃信銘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'59"	00:12'48"
3	05'44"	00:18'32"
4	05'40"	00:24'12"
5	05'33"	00:29'45"
6	05'42"	00:35'27"
7	05'42"	00:41'09"
8	05'33"	00:46'42"
9	05'38"	00:52'20"
10	08'01"	01:00'21"
11	07'02"	01:07'23"
12	05'30"	01:12'53"
13	05'07"	01:18'00"
14	04'44"	01:22'44"
15	04'38"	01:27'22"
16	04'39"	01:32'01"
17	06'00"	01:38'01"
18	04'39"	01:42'40"
18.1	04'33"	01:43'02"

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