12.3 km | 00:54:54 | 04:27/km日期: 2022-11-10 19:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 04'35" / 04'25" / 04'25" / 04'26" / 04'24" / 04'26" / 04'26" / 04'27" / 04'27" / 04'26" / 04'27" / 04'29" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'32" (+00'08") | 333 / 12333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'25" | 00:09'00" |
| 3 | 04'25" | 00:13'25" |
| 4 | 04'26" | 00:17'51" |
| 5 | 04'24" | 00:22'15" |
| 6 | 04'26" | 00:26'41" |
| 7 | 04'26" | 00:31'07" |
| 8 | 04'27" | 00:35'34" |
| 9 | 04'27" | 00:40'01" |
| 10 | 04'26" | 00:44'27" |
| 11 | 04'27" | 00:48'54" |
| 12 | 04'29" | 00:53'23" |
| 12.3 | 04'32" | 00:54'54" |
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