7.0 km | 00:39:04 | 05:34/km日期: 2022-11-10 14:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'00" / 05'38" / 05'44" / 05'36" / 05'27" / 05'26" / 05'06" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'56" (+01'05") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'31" (+00'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'44" (+00'53") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'46" (+00'55") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'42" (+00'51") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'30" (+00'39") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'40" (+00'49") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'29" (+00'38") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'23" (+00'32") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'24" (+00'33") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'28" (+00'37") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'21" (+00'30") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'51" | 500 / 7000 |
| 15 | | 03'21" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 330.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'38" | 00:11'38" |
| 3 | 05'44" | 00:17'22" |
| 4 | 05'36" | 00:22'58" |
| 5 | 05'27" | 00:28'25" |
| 6 | 05'26" | 00:33'51" |
| 7 | 05'06" | 00:38'57" |
| 7.0 | 03'40" | 00:39'00" |
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