欣展 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

欣展新北市
ID 74128

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5.7 km | 00:30:01 | 05:16/km

日期: 2015-10-24 08:17 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 12'23" / 05'47" / 05'36" / 04'53" / 04'31" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'32")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'50")

05'47" (+01'17")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'25")

05'35" (+01'05")

1000 / 3000

4

04'53"

(22'19")

04'53" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'30"

(26'49")

04'30"

1000 / 5000

6

03'12"

(30'01")

04'39" (+00'09")

687 / 5687

10月累積里程 : 215.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

楊岳欣, 張同心和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'23"	00:12'23"
2	05'47"	00:18'10"
3	05'36"	00:23'46"
4	04'53"	00:28'39"
5	04'31"	00:33'10"
5.7	04'39"	00:36'22"

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