5.0 km | 00:37:32 | 07:25/km日期: 2022-11-09 17:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'52" / 07'15" / 07'08" / 11'41" / 07'08" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" | 45 / 5045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.20 km 
MIZUNO WAVE DUEL 3 累積 :
1005.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 07'15" | 00:16'07" |
| 3 | 07'08" | 00:23'15" |
| 4 | 11'41" | 00:34'56" |
| 5 | 07'08" | 00:42'04" |
| 5.0 | 07'02" | 00:42'23" |
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