holst 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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5.3 km | 01:16:48 | 14:22/km

日期: 2015-10-24 06:48 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 16'57" / 12'33" / 10'55" / 13'31" / 17'50" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'50"

(16'50")

16'56" (+06'05")

993 / 993

2

12'33"

(29'23")

12'31" (+01'40")

1001 / 1995

3

11'02"

(40'25")

10'51"

1016 / 3011

4

13'31"

(53'56")

13'36" (+02'45")

993 / 4005

5

18'09"

(01:12'05")

17'57" (+07'06")

1010 / 5015

6

04'43"

(01:16'48")

14'20" (+03'29")

328 / 5344

彰化

holst

·

10月累積里程 : 416.35 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

李成國, 李奇峰和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'57"	00:16'57"
2	12'33"	00:29'30"
3	10'55"	00:40'25"
4	13'31"	00:53'56"
5	17'50"	01:11'46"
5.3	14'36"	01:16'48"

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