4.5 km | 00:28:35 | 06:18/km日期: 2022-11-10 07:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'59" / 06'01" / 05'47" / 05'59" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+01'22") | 534 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'01" | 00:13'00" |
| 3 | 05'47" | 00:18'47" |
| 4 | 05'59" | 00:24'46" |
| 4.5 | 07'08" | 00:28'35" |
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