4.6 km | 00:28:53 | 06:17/km日期: 2015-10-24 17:01 - 地點: 交大間歇跑 - 平均心率: 131 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 07'35" / 05'52" / 06'15" / 06'21" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'56") | 868 / 868 |
| 2 | | 06'31" (+01'33") | 800 / 1668 |
| 3 | | 11'07" (+06'09") | 179 / 1847 |
| 4 | | 05'03" (+00'05") | 800 / 2647 |
| 5 | | 12'10" (+07'12") | 164 / 2812 |
| 6 | | 04'58" | 800 / 3612 |
| 7 | | 14'38" (+09'40") | 136 / 3748 |
| 8 | | 04'59" (+00'01") | 800 / 4548 |
| 9 | | 11'37" (+06'39") | 44 / 4593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 05'52" | 00:13'27" |
| 3 | 06'15" | 00:19'42" |
| 4 | 06'21" | 00:26'03" |
| 4.6 | 05'21" | 00:29'14" |
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