3.7 km | 00:30:00 | 08:07/km日期: 2022-11-09 07:25 - 平均心率: 104 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'51" / 05'50" / 05'19" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'24" (+09'05") | 694 / 3694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 05'50" | 00:14'41" |
| 3 | 05'19" | 00:20'00" |
| 3.7 | 14'25" | 00:30'01" |
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