5.0 km | 00:20:47 | 04:08/km日期: 2022-11-08 06:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 04'18" / 04'10" / 04'10" / 04'04" / 04'03" / 01'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'09") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'18" (+00'16") | 388 / 785 |
| 3 | | 04'13" (+00'11") | 400 / 1186 |
| 4 | | 04'10" (+00'08") | 400 / 1586 |
| 5 | | 04'12" (+00'10") | 401 / 1988 |
| 6 | | 04'05" (+00'03") | 403 / 2392 |
| 7 | | 04'10" (+00'08") | 402 / 2794 |
| 8 | | 04'03" (+00'01") | 400 / 3195 |
| 9 | | 04'07" (+00'05") | 406 / 3601 |
| 10 | | 04'08" (+00'06") | 402 / 4004 |
| 11 | | 04'06" (+00'04") | 405 / 4410 |
| 12 | | 04'02" | 405 / 4816 |
| 13 | | 03'44" | 210 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'10" | 00:08'28" |
| 3 | 04'10" | 00:12'38" |
| 4 | 04'04" | 00:16'42" |
| 5 | 04'03" | 00:20'45" |
| 5.0 | 01'52" | 00:20'48" |
留言 
展開計圈分析
