12.9 km | 01:46:22 | 08:15/km日期: 2022-11-08 06:08 - 地點: 北埔麻布山林 - 平均心率: 136 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 10'06" / 09'43" / 06'02" / 07'57" / 06'08" / 05'55" / 08'00" / 06'04" / 05'53" / 04'03" / 10'05" / 05'50" / 23'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'53" (+04'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'10" (+03'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 23'48" (+18'15") | 877 / 12877 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.78 km 
鱷魚拖39號蚵殼 39 累積 :
712.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 09'43" | 00:19'49" |
| 3 | 06'02" | 00:25'51" |
| 4 | 07'57" | 00:33'48" |
| 5 | 06'08" | 00:39'56" |
| 6 | 05'55" | 00:45'51" |
| 7 | 08'00" | 00:53'51" |
| 8 | 06'04" | 00:59'55" |
| 9 | 05'53" | 01:05'48" |
| 10 | 04'03" | 01:09'51" |
| 11 | 10'05" | 01:19'56" |
| 12 | 05'50" | 01:25'46" |
| 12.9 | 23'09" | 01:46'06" |
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