5.3 km | 00:47:57 | 09:02/km日期: 2022-11-07 17:50 - 總爬升: 164 m - 地點: 復興公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 129 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 12'47" / 09'51" / 07'52" / 07'38" / 07'44" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'37" (+04'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'59" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" | 303 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 09'51" | 00:22'38" |
| 3 | 07'52" | 00:30'30" |
| 4 | 07'38" | 00:38'08" |
| 5 | 07'44" | 00:45'52" |
| 5.3 | 06'58" | 00:47'59" |
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