Minhwa 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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20.0 km | 01:39:20 | 04:58/km

日期: 2015-10-24 05:23 - 總爬升: 217 m - 地點: 南通 - 天氣: 多云 - 卡路里: 1123 Cal

Pace: 05'04" / 04'49" / 04'48" / 04'54" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'45" / 04'42" / 05'13" / 05'07" / 05'27" / 05'23" / 05'27" / 04'31" / 04'39" / 04'44" / 04'35" / 05'15" / 05'27" /

10月累積里程 : 282.47 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'49"	00:09'53"
3	04'48"	00:14'41"
4	04'54"	00:19'35"
5	04'56"	00:24'31"
6	04'52"	00:29'23"
7	04'52"	00:34'15"
8	04'45"	00:39'00"
9	04'42"	00:43'42"
10	05'13"	00:48'55"
11	05'07"	00:54'02"
12	05'27"	00:59'29"
13	05'23"	01:04'52"
14	05'27"	01:10'19"
15	04'31"	01:14'50"
16	04'39"	01:19'29"
17	04'44"	01:24'13"
18	04'35"	01:28'48"
19	05'15"	01:34'03"
20.0	05'26"	01:39'20"

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