3.2 km | 02:12:03 | 40:46/km日期: 2022-11-06 09:40 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 08'37" / 69'57" / 44'40" / 20'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:04'52" (+47'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'39" (+27'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'25" (+02'46") | 239 / 3239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 69'57" | 01:18'34" |
3 | 44'40" | 02:03'14" |
3.2 | 20'25" | 02:08'07" |