Lai Alvin 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Alvin 台中
ID 207986

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3.0 km | 00:22:55 | 07:35/km

日期: 2015-10-01 18:12 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3192 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'32" / 07'40" / 07'35" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'28"

1007 / 1007

148 / 89

2

07'40"

(15'12")

07'38" (+00'10")

1004 / 2012

131 / 99

3

07'35"

(22'47")

07'32" (+00'04")

1006 / 3018

138 / 95

10月累積里程 : 27.78 km

nike 赤足2.0 累積 : 459.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

JackPeng 和許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'40"	00:15'12"
3	07'35"	00:22'47"
3.0	07'50"	00:22'55"

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