9.0 km | 00:50:23 | 05:35/km日期: 2022-11-10 05:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'10" / 05'51" / 05'32" / 06'19" / 05'10" / 06'00" / 05'21" / 05'18" / 04'38" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'26" | 17 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'51" | 00:12'01" |
3 | 05'32" | 00:17'33" |
4 | 06'19" | 00:23'52" |
5 | 05'10" | 00:29'02" |
6 | 06'00" | 00:35'02" |
7 | 05'21" | 00:40'23" |
8 | 05'18" | 00:45'41" |
9 | 04'38" | 00:50'19" |
9.0 | 03'46" | 00:50'23" |