10.1 km | 01:01:38 | 06:07/km日期: 2022-11-05 19:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'26" / 05'28" / 06'29" / 04'59" / 04'51" / 04'51" / 05'49" / 08'34" / 06'22" / 05'55" / 29'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'34" (+03'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+01'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" (+01'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 29'00" (+24'10") | 77 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'28" | 00:10'54" |
3 | 06'29" | 00:17'23" |
4 | 04'59" | 00:22'22" |
5 | 04'51" | 00:27'13" |
6 | 04'51" | 00:32'04" |
7 | 05'49" | 00:37'53" |
8 | 08'34" | 00:46'27" |
9 | 06'22" | 00:52'49" |
10 | 05'55" | 00:58'44" |
10.1 | 28'59" | 01:00'58" |