黃智宏 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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22.4 km | 02:10:28 | 05:50/km

日期: 2022-11-06 08:08 - 總爬升: 314 m - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'46" / 05'19" / 06'45" / 05'37" / 06'32" / 05'47" / 06'01" / 06'24" / 06'38" / 04'55" / 05'07" / 06'14" / 06'29" / 05'32" / 05'12" / 06'53" / 04'27" / 05'20" / 05'37" / 06'38" / 05'03" / 05'53" / 06'28" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
土地公巡禮
下坡軟腳，還是會痛！

11月累積里程 : 278.72 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

老溫, 小賢（瞎跑團）和其他 17 人說推

·

蔡秉軒晚上好~運動愉快~

2022-11-06 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'19"	00:11'05"
3	06'45"	00:17'50"
4	05'37"	00:23'27"
5	06'32"	00:29'59"
6	05'47"	00:35'46"
7	06'01"	00:41'47"
8	06'24"	00:48'11"
9	06'38"	00:54'49"
10	04'55"	00:59'44"
11	05'07"	01:04'51"
12	06'14"	01:11'05"
13	06'29"	01:17'34"
14	05'32"	01:23'06"
15	05'12"	01:28'18"
16	06'53"	01:35'11"
17	04'27"	01:39'38"
18	05'20"	01:44'58"
19	05'37"	01:50'35"
20	06'38"	01:57'13"
21	05'03"	02:02'16"
22	05'53"	02:08'09"
22.4	06'31"	02:10'29"

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