10.0 km | 01:08:57 | 06:53/km日期: 2022-11-06 06:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'11" / 06'17" / 06'34" / 06'53" / 06'48" / 06'38" / 07'23" / 07'28" / 08'04" / 07'20" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'48" (+01'37") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'17" | 00:12'28" |
| 3 | 06'34" | 00:19'02" |
| 4 | 06'53" | 00:25'55" |
| 5 | 06'48" | 00:32'43" |
| 6 | 06'38" | 00:39'21" |
| 7 | 07'23" | 00:46'44" |
| 8 | 07'28" | 00:54'12" |
| 9 | 08'04" | 01:02'16" |
| 10 | 07'20" | 01:09'36" |
| 10.0 | 08'24" | 01:09'39" |
Huang Alex 說推
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