6.3 km | 00:41:41 | 06:34/km日期: 2022-11-06 09:09 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'57" / 06'04" / 06'01" / 06'00" / 06'05" / 06'01" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'04" (+10'07") | 345 / 6345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'04" | 00:12'01" |
3 | 06'01" | 00:18'02" |
4 | 06'00" | 00:24'02" |
5 | 06'05" | 00:30'07" |
6 | 06'01" | 00:36'08" |
6.3 | 16'04" | 00:41'41" |