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Derrick Yang
新竹
ID 259975
3 位追隨者
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Derrick Yang
208.0 km
|
08:15:12
|
25.2 km/h
日期:
2022-11-05 06:51
-
平均心率:
117
-
踏頻:
67
-
卡路里:
2686 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
23'44"
(23'44")
25.35 (-7.38)
10000 / 10000
2
21'37"
(45'21")
27.91 (-4.82)
10000 / 20000
3
22'40"
(01:08'01")
26.47 (-6.26)
10000 / 30000
4
21'06"
(01:29'08")
28.57 (-4.16)
10000 / 40000
5
19'41"
(01:48'50")
30.51 (-2.22)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
18'20"
(02:07'10")
32.73
10000 / 60000
7
23'47"
(02:30'57")
25.35 (-7.38)
10000 / 70000
8
18'24"
(02:49'22")
32.73
10000 / 80000
9
19'53"
(03:09'15")
30.25 (-2.48)
10000 / 90000
10
22'47"
(03:32'02")
26.47 (-6.26)
10000 / 100000
11
26'38"
(03:58'41")
22.64 (-10.09)
10000 / 110000
12
24'39"
(04:23'20")
24.49 (-8.24)
10000 / 120000
13
25'24"
(04:48'45")
23.68 (-9.04)
10000 / 130000
14
25'43"
(05:14'28")
23.38 (-9.35)
10000 / 140000
15
23'33"
(05:38'02")
25.53 (-7.20)
10000 / 150000
16
22'35"
(06:00'37")
26.67 (-6.06)
10000 / 160000
17
29'39"
(06:30'17")
20.34 (-12.39)
10000 / 170000
18
22'37"
(06:52'54")
26.67 (-6.06)
10000 / 180000
19
30'30"
(07:23'25")
19.67 (-13.06)
10000 / 190000
20
25'03"
(07:48'28")
24.00 (-8.73)
10000 / 200000
21
26'43"
(08:15'12")
18.09 (-14.64)
8026 / 208026
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
358.77 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.2
1.3 %
2
28.6
1.0 %
3
31.0
-0.1 %
4
21.8
-0.2 %
5
6.8
1.6 %
6
33.6
1.3 %
7
38.7
-0.1 %
8
24.7
-0.7 %
9
30.8
-0.7 %
10
17.1
-0.6 %
11
29.3
1.0 %
12
31.6
-0.2 %
13
25.9
-0.1 %
14
26.1
-0.2 %
15
24.2
-0.1 %
16
30.5
-0.2 %
17
25.7
1.0 %
18
32.7
-0.7 %
19
25.9
-0.5 %
20
28.3
1.0 %
21
31.0
-0.2 %
22
32.1
1.0 %
23
19.7
-0.4 %
24
7.0
-0.9 %
25
31.0
1.0 %
26
23.7
-0.7 %
27
30.5
1.4 %
28
27.7
-0.2 %
29
32.1
-0.1 %
30
29.3
1.3 %
31
31.9
-0.4 %
32
25.5
-1.5 %
33
28.8
1.2 %
34
29.5
-0.2 %
35
30.0
-0.6 %
36
29.3
-0.6 %
37
31.3
-1.2 %
38
33.3
-0.2 %
39
25.9
-0.2 %
40
22.4
1.2 %
41
34.0
-0.3 %
42
32.1
1.3 %
43
31.9
-0.5 %
44
18.8
-0.6 %
45
28.8
1.2 %
46
32.7
-0.2 %
47
32.1
1.5 %
48
34.6
-0.6 %
49
35.3
-0.4 %
50
34.0
1.2 %
51
34.0
-0.4 %
52
32.7
1.7 %
53
30.8
-1.3 %
54
19.9
1.0 %
55
35.3
1.0 %
56
38.3
1.0 %
57
34.6
2.7 %
58
39.6
-0.2 %
59
37.5
-0.7 %
60
36.0
-1.0 %
61
25.7
-0.1 %
62
27.1
-0.4 %
63
27.7
-0.6 %
64
33.3
-0.1 %
65
29.8
1.0 %
66
22.6
-0.2 %
67
2.3
1.0 %
68
26.5
1.0 %
69
22.1
-1.0 %
70
31.9
-0.7 %
71
29.8
-1.1 %
72
34.0
-0.9 %
73
27.3
-0.8 %
74
30.8
1.0 %
75
28.6
-0.8 %
76
33.6
-0.2 %
77
34.3
-1.0 %
78
42.4
-0.4 %
79
36.7
2.0 %
80
33.3
-0.3 %
81
34.6
1.0 %
82
39.1
1.0 %
83
34.3
-0.4 %
84
17.9
-0.2 %
85
33.0
1.0 %
86
29.8
-0.5 %
87
25.0
-0.2 %
88
31.9
1.0 %
89
34.3
-0.2 %
90
36.4
-0.4 %
91
34.6
-0.2 %
92
20.8
-0.4 %
93
28.8
-0.2 %
94
25.7
-0.1 %
95
24.3
-1.2 %
96
24.5
1.0 %
97
25.0
-1.1 %
98
29.5
1.5 %
99
30.8
-0.4 %
100
24.5
1.5 %
101
32.1
-1.4 %
102
29.5
1.0 %
103
24.7
-0.6 %
104
33.6
-0.1 %
105
31.0
-0.6 %
106
18.9
-0.2 %
107
1.2
-1.4 %
108
25.9
1.7 %
109
29.8
-0.9 %
110
22.9
1.5 %
111
30.8
-0.6 %
112
33.0
-0.2 %
113
30.3
1.0 %
114
30.5
-0.4 %
115
19.4
-0.7 %
116
28.6
-0.2 %
117
19.3
3.0 %
118
15.7
-0.7 %
119
23.2
1.0 %
120
26.9
-0.3 %
121
27.5
-0.2 %
122
26.9
1.0 %
123
25.0
-0.6 %
124
22.0
-0.6 %
125
22.4
-0.6 %
126
22.1
2.0 %
127
22.9
-0.5 %
128
28.6
-0.5 %
129
24.3
1.4 %
130
18.2
-0.9 %
131
1.7
3.3 %
132
20.1
1.0 %
133
24.5
-0.4 %
134
28.1
-0.2 %
135
28.8
1.2 %
136
24.8
-0.2 %
137
29.3
-0.2 %
138
30.5
-0.8 %
139
23.7
-0.4 %
140
25.9
-0.4 %
141
29.8
-0.2 %
142
25.0
-0.5 %
143
27.7
1.0 %
144
29.3
1.0 %
145
29.5
-0.5 %
146
29.3
1.0 %
147
28.8
-0.5 %
148
27.9
1.0 %
149
3.4
-2.2 %
150
34.0
-0.4 %
151
25.7
1.0 %
152
25.4
1.0 %
153
30.0
1.8 %
154
33.0
1.5 %
155
38.3
-0.7 %
156
28.3
-0.5 %
157
31.6
1.0 %
158
18.1
1.0 %
159
29.5
-0.4 %
160
19.0
-1.0 %
161
29.3
2.0 %
162
31.3
-0.5 %
163
29.5
-0.2 %
164
19.1
-1.0 %
165
17.1
-0.4 %
166
22.4
-0.4 %
167
18.6
-0.7 %
168
14.6
-0.6 %
169
14.8
1.0 %
170
20.6
1.2 %
171
29.0
1.0 %
172
26.9
-0.2 %
173
25.2
2.0 %
174
27.3
-0.7 %
175
26.5
1.2 %
176
27.7
-1.0 %
177
27.1
-1.0 %
178
25.4
-0.1 %
179
25.7
-0.5 %
180
25.2
-0.4 %
181
19.3
-1.5 %
182
21.2
1.7 %
183
23.7
-0.5 %
184
17.1
-0.6 %
185
23.7
-0.2 %
186
23.2
1.0 %
187
3.2
-0.6 %
188
24.2
1.5 %
189
21.2
-0.6 %
190
21.1
1.0 %
191
24.0
-0.2 %
192
28.3
-0.2 %
193
27.9
-0.4 %
194
28.3
-0.6 %
195
24.5
1.0 %
196
28.1
1.5 %
197
17.6
1.1 %
198
22.9
-0.6 %
199
27.3
-0.2 %
200
17.8
-0.2 %
201
18.3
-0.9 %
202
22.5
-0.4 %
203
21.3
1.0 %
204
17.1
1.5 %
205
13.6
1.4 %
206
14.5
1.3 %
207
16.2
-0.6 %
208
29.0
-0.8 %
208.0
11.9
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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25.0 km
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|
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Inna Chang
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