4.7 km | 00:33:40 | 07:13/km日期: 2015-10-20 20:48 - 平均心率: 173 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 07'42" / 07'32" / 06'26" / 07'26" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'54") | 405 / 405 |
| 2 | | 36'38" (+33'15") | 54 / 460 |
| 3 | | 04'04" (+00'41") | 420 / 880 |
| 4 | | 43'36" (+40'13") | 44 / 925 |
| 5 | | 03'50" (+00'27") | 412 / 1337 |
| 6 | | 45'06" (+41'43") | 44 / 1382 |
| 7 | | 03'48" (+00'25") | 410 / 1792 |
| 8 | | 39'16" (+35'53") | 50 / 1843 |
| 9 | | 04'20" (+00'57") | 874 / 2717 |
| 10 | | 55'13" (+51'50") | 41 / 2758 |
| 11 | | 03'54" (+00'31") | 434 / 3193 |
| 12 | | 24'09" (+20'46") | 86 / 3279 |
| 13 | | 04'08" (+00'45") | 412 / 3692 |
| 14 | | 40'34" (+37'11") | 49 / 3742 |
| 15 | | 03'36" (+00'13") | 423 / 4165 |
| 16 | | 36'35" (+33'12") | 67 / 4233 |
| 17 | | 03'23" | 419 / 4653 |
| 18 | | 10'05" (+06'42") | 9 / 4662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 153.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'32" | 00:15'14" |
| 3 | 06'26" | 00:21'40" |
| 4 | 07'26" | 00:29'06" |
| 4.7 | 06'53" | 00:33'40" |
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