黃智宏 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.2 km | 00:59:44 | 04:53/km

日期: 2022-11-05 16:40 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 05'06" / 04'50" / 05'08" / 05'26" / 05'03" / 05'02" / 04'56" / 04'47" / 04'35" / 04'35" / 04'33" / 04'45" / 04'30" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
涼爽

11月累積里程 : 278.72 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

俊和（跑後山）, Ronald 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'50"	00:09'56"
3	05'08"	00:15'04"
4	05'26"	00:20'30"
5	05'03"	00:25'33"
6	05'02"	00:30'35"
7	04'56"	00:35'31"
8	04'47"	00:40'18"
9	04'35"	00:44'53"
10	04'35"	00:49'28"
11	04'33"	00:54'01"
12	04'45"	00:58'46"
12.2	04'29"	00:59'40"

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