4.2 km | 00:23:16 | 05:30/km日期: 2022-11-03 20:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'18" / 06'06" / 05'57" / 05'59" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'16") | 408 / 408 |
2 | | 04'13" (+00'05") | 401 / 809 |
3 | | 04'18" (+00'10") | 200 / 1010 |
4 | | 45'44" (+41'36") | 44 / 1054 |
5 | | 04'14" (+00'06") | 404 / 1459 |
6 | | 04'12" (+00'04") | 407 / 1866 |
7 | | 04'09" (+00'01") | 209 / 2076 |
8 | | 33'52" (+29'44") | 58 / 2135 |
9 | | 04'20" (+00'12") | 403 / 2538 |
10 | | 04'08" | 410 / 2948 |
11 | | 04'11" (+00'03") | 204 / 3153 |
12 | | 31'39" (+27'31") | 62 / 3216 |
13 | | 04'20" (+00'12") | 400 / 3617 |
14 | | 04'13" (+00'05") | 402 / 4019 |
15 | | 04'02" | 208 / 4227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 06'06" | 00:10'24" |
3 | 05'57" | 00:16'21" |
4 | 05'59" | 00:22'20" |
4.2 | 04'05" | 00:23'16" |