3.3 km | 00:17:13 | 05:09/km日期: 2022-11-03 12:35 - 平均心率: 173 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'12" / 04'55" / 05'18" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'50") | 239 / 239 |
2 | | 08'21" (+04'22") | 137 / 376 |
3 | | 04'03" (+00'04") | 286 / 663 |
4 | | 07'21" (+03'22") | 150 / 813 |
5 | | 04'02" (+00'03") | 295 / 1109 |
6 | | 07'29" (+03'30") | 145 / 1255 |
7 | | 04'07" (+00'08") | 290 / 1545 |
8 | | 06'49" (+02'50") | 160 / 1705 |
9 | | 03'59" | 299 / 2005 |
10 | | 06'51" (+02'52") | 154 / 2159 |
11 | | 04'07" (+00'08") | 295 / 2454 |
12 | | 06'53" (+02'54") | 159 / 2614 |
13 | | 04'03" (+00'04") | 296 / 2910 |
14 | | 07'51" (+03'52") | 142 / 3052 |
15 | | 04'05" (+00'06") | 290 / 3343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'55" | 00:10'07" |
3 | 05'18" | 00:15'25" |
3.3 | 04'45" | 00:17'03" |