5.1 km | 00:26:22 | 05:10/km日期: 2022-11-03 19:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 04'24" / 06'10" / 04'18" / 06'27" / 04'19" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'14") | 404 / 404 |
2 | | 04'20" (+00'09") | 403 / 807 |
3 | | 04'11" | 415 / 1222 |
4 | | 04'12" (+00'01") | 407 / 1629 |
5 | | 26'38" (+22'27") | 87 / 1717 |
6 | | 04'20" (+00'09") | 407 / 2124 |
7 | | 04'20" (+00'09") | 407 / 2532 |
8 | | 04'18" (+00'07") | 412 / 2944 |
9 | | 04'20" (+00'09") | 409 / 3354 |
10 | | 24'44" (+20'33") | 102 / 3456 |
11 | | 04'20" (+00'09") | 403 / 3860 |
12 | | 04'19" (+00'08") | 407 / 4267 |
13 | | 04'18" (+00'07") | 404 / 4672 |
14 | | 04'13" (+00'02") | 407 / 5080 |
15 | | 19'42" (+15'31") | 22 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 06'10" | 00:10'34" |
3 | 04'18" | 00:14'52" |
4 | 06'27" | 00:21'19" |
5 | 04'19" | 00:25'38" |
5.1 | 07'19" | 00:26'23" |